Fietsen is gezond

Fietsen is gezond

Voor veel mensen is het gebruikelijk dat zij dagelijks de fiets pakken. Door af en toe de fiets te pakken ben je lekker buiten en heb je geen problemen met het vinden van een parkeerplaats. Daarnaast is het ook nog eens makkelijk, goedkoop, goed voor het milieu en natuurlijk gezond!

Af en toe de fiets pakken is een belangrijk wapen in de strijd tegen overgewicht. Overgewicht wordt gezien als de grootste welvaartsziekte van de toekomst. Op dit moment kampt ongeveer 40% van de Nederlandse bevolking al met overgewicht.

Door dagelijks met je fiets te pendelen tussen bijvoorbeeld je woning en je werkplek zal je een belangrijk stuk lichaamsbeweging creƫren. Dit kan bijdragen aan het makkelijker om op een goed gewicht te blijven en in sommige gevallen kan het zelfs leiden tot gewichtsverlies. Daarnaast heeft fietsen ook een positieve werking tegen bijvoorbeeld diabetes en hart-en vaatziekten. Op de website van dokterdokter.nl vind je een helder overzicht met 5 redenen om de fiets te pakken.

Fietsen als goede start

Een van de grote voordelen van fietsen is dat je geen getrainde sporter hoeft te zijn om ermee te beginnen. Zelfs mensen die niet gewend zijn regelmatig te sporten zal een uur fietsen ook snel vol te houden zijn. Om deze reden is fietsen een goede vorm van bewegen voor beginners.

Een tweede voordeel van fietsen is dat het een bewegingsvorm is die niet heel blessuregevoelig is. De bewegingen die gemaakt worden met fietsen zijn niet heel belastend voor gewrichten en spiergroepen. Bij hardlopen is, wanneer je ongetraind en met eventueel overgewicht start, de kans op blessures veel groter.

Fietsen is gezond